ダイエット記録【93日目】ジャンプとお尻締めで効果はでる?

タイトル ダイエット記録

年末、お正月休みを経て、少しだいぶ油断してしまった管理人です。
この連休後、平日の夕飯は出来る限り少なめにする!という決意が揺らいでしまいました。

とはいえ、ダイエット決意の時よりは。という意味です。

元々ストイックなものは性格上、継続していけないのがわかっているので、あくまでもゆる~く実行する。
というのを当初より決めています。

とはいえ、ちょっと不安の中の計測。
体重は、頻繁にみていますが、問題はサイズです!(不安しかない)

現在の測定値

夕食前の入浴前に測定(2022/2/23)

  • 体重:47.4kg 《47.6kg》
  • 体脂肪率:27.6% 《27.6%》
  • ウエスト(1番細い所):66cm 《67cm》
  • ウエスト(腹囲 へそ下周り):86cm 《85cm》

※《》内は前回1/23の記録

今回も大した変動なしでした。

安心しつつ、自分のやる気がさらに緩むような気もしつつ。
タイトルのゆるジャンプとお尻締め以外に何か見つけないと、ヤバい気がしております。

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