ダイエット記録【221日目】ジャンプとお尻締めで効果はでる?

タイトル ダイエット記録

梅雨明けが早くて連日、暑い日が続いていますね。
近頃、夏バテ気味な管理人です。
ちょっと食欲も減退気味。
とはいえ、たいした変化には直結しなかったのがショック・・・

1日100回以上を目標にしていましたが、最近は帰宅時にジャンプする気力が出ずに朝の50回のみが増えてしまっています。

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現在の測定値

夕食前の入浴前に測定(2022/7/2)

  • 体重:46.1kg 《47.8kg》
  • 体脂肪率:25,4% 《27.6%》
  • ウエスト(1番細い所):65cm 《65cm》
  • ウエスト(腹囲 へそ下周り):84cm 《85cm》

※《》内は前回4/24の記録

体重・体脂肪率の減少は、前回に気持ちが緩んだのを引き締めた結果と最近の食欲低下の結果かな。
体型が、変わらない・・・。
筋腫の大きさからすると、これ以上は変化ないのかもと最近は、ほぼ正当化し始めています。

とりあえず、体が暑さに慣れるまでは、しばらくはジャンプの回数が減りそうです。

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