ダイエット記録【152日目】ジャンプとお尻締めで効果はでる?

タイトル ダイエット記録

前回、油断してヤバイと焦ったものの甘いものやめられず・・・
しかし、スカートのウエストが苦しい状態は困るのでチョットだけ頑張りました。

平日のランチをチョット少なめにいたしました。

ジャンプは継続中です。
こちらはむくみ軽減の実感があるので習慣化にむけてコツコツ続けます。
今は、朝出かける前に玄関にて約50回。帰宅時に玄関で約50回のジャンプ。

帰宅時は疲れていることもあるので30回になる事もありますが、そういう時は、お風呂に入る前にもう一度30回ジャンプをするようにしています。

目次

現在の測定値

夕食前の入浴前に測定(2022/4/24)

  • 体重:47.8kg 《47.4kg》
  • 体脂肪率:27.6% 《27.6%》
  • ウエスト(1番細い所):65cm 《66cm》
  • ウエスト(腹囲 へそ下周り):85cm 《86cm 》

※《》内は前回2/23の記録

ウエスト(一番細い所)がサイズダウンしてますが、誤差の範囲内ですね。
お腹周りは、筋腫の影響もあるのでという理由をつけて、ついつい自分に甘くなってしまいます・・・

WordPressのテーマ「SWELL」を使っています。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

コメントは日本語で入力してください。(スパム対策)

CAPTCHA

目次